Buntes Gemüse aus der Heißluftfritteuse
Buntes Gemüse aus der Heißluftfritteuse
Simple und effektiv: Gemüse aus der Heißluftfritteuse. So einfach geht gesund essen. Kurz schnippeln, ab in die Fritteuse und genießen.
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Servings 2 Portionen
Calories: 321kcal
Zutaten
- 400 g Kartoffel
- 150 g Zucchini
- 100 g Paprika
- 100 g Karotten
- 60 g Zwiebeln
- 120 g Kräuterquark (Leicht)
- 1 EL Öl
- Etwas Schnittlauch
- Etwas Kartoffelgewürz
- Etwas Salz
Zubereitung
- Die Kartoffeln waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Karotten schälen und in kleine Ringe schneiden.
- Das restliche Gemüse ebenfalls waschen und klein schneiden.
- Gemüse zusammen mit etwas Öl, Kartoffelgewürz und Salz in eine Schüssel geben und miteinander vermischen.
- Alles zusammen in die Heißluftfriseuse oder einen Ofen geben und ordentlich frittieren/backen.
- Das Gemüse auf Tellern verteilen und den Kräuterquark in die Mitte geben.
- Alles zusammen mit etwas Schnittlauch und Salz verfeinern und genießen!
Notizen
⟩ Tipp: Ich verwende immer unser super leckere Kartoffelgewürz. Damit schmeckt das Ganze einfach köstlich.
Nährwerte
Kalorien: 321kcal | Kohlenhydrate: 46g | Protein: 12g | Fett: 9g
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Ernährungsberater | Fitness-Coach | FoodbloggerMeine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich, mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke