Sweet-Chili-Chicken mit Reis
Sweet-Chili-Chicken mit Reis
Sweet-Chili-Chicken mit Reis, Paprika und Zuckerschoten. Ein absoluter Klassiker der asiatischen Küche, der nicht nur lecker ist, sondern auch noch sehr gesund.
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Portionen 2 Portionen
Kalorien: 584kcal
Zutaten
- 180 g Reis
- 200 g Hähnchen
- 150 g Paprika
- 100 g Zuckerschoten
- 1 EL Öl
- 40 ml Sweet-Chili Sauce
- Etwas Salz
- Etwas Pfeffer
Zubereitung
- Reis nach Packungsangaben zubereiten.
- Hähnchen klein schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen dort ordentlich anbraten.
- Das Ganze mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen.
- In der Zwischenzeit die Paprika und Zuckerschoten waschen.
- Paprika in dünne Streifen schneiden.
- Zuckerschoten putzen.
- Das gebratene Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- Paprika und Zuckerschoten in die Pfanne geben und für ca. 6-7 Minuten heiß anbraten.
- Das Hähnchen wieder hinzugeben und alles zusammen mit Sweet-Chili Sauce ablöschen.
- Jetzt noch kurz heiß werden lassen und zusammen mit dem fertigen Reis servieren.
Notizen
⟩ Ich kaufe immer diesen Basmati Reis*.
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien: 584kcal | Kohlenhydrate: 85g | Protein: 30g | Fett: 11g
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Ernährungsberater | Fitness-Coach | FoodbloggerMeine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich, mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke
