Hähnchen-Reispfanne aus der Heißluftfritteuse
Hähnchen-Reispfanne aus der Heißluftfritteuse
Reispfanne der etwas anderen Art: Diese leckere Hähnchen-Reispfanne kannst du kinderleicht in deiner Heißluftfritteuse zubereiten.
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Portionen 2 Portionen
Zutaten
- 175 g Reis
- 200 g Hähnchen
- 350 ml Wasser
- 120 g Karotten
- 120 g Paprika
- 100 g Brechbohnen (TK)
- 20 g Frühlingszwiebeln
- 1 EL Öl
- 1 TL Gemüsebrühe
- 1 EL Hoisin-Sauce
- Etwas Koriander
- Etwas Allrounder-Gewürz*
- Etwas Salz
Zubereitung
- Karotten schälen und klein schneiden.
- Paprika waschen, entkernen und ebenfalls klein schneiden.
- Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden.
- Hähnchen klein schneiden und mit etwas Allrounder-Gewürz und Öl marinieren.
- Heißluftfritteuse mit Wasser und Gemüsebrühe füllen und auf 220 °C vorheizen.
- Den Reis hinzugeben und das Ganze für ca. 10 Minuten auf 220 °C backen.
- Das Gemüse und Fleisch dazu geben und weitere 15 Minuten backen lassen.
- Mit etwas Hoisin-Sauce, Frühlingszwiebeln und Koriander verfeinern und genießen.
- Guten Appetit!
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Ernährungsberater | Fitness-Coach | FoodbloggerMeine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich, mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke
