Banana-Split Quark
Banana-Split Quark
Banana-Split als Quark. Eine geniale Idee, die mir viel früher hätte kommen sollen. Super lecker und dazu noch richtig gesund.
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Servings 2 Portionen
Calories: 372kcal
Zutaten
- 200 g Banane
- 500 g Magerquark
- 2 EL Agavendicksaft
- 20 g Raspelschokolade
- Etwas Vanille
Zubereitung
- Die Bananen schälen und klein schneiden.
- Den Großteil der Banane mit dem Agavendicksaft in eine Mixer geben und ordentlich pürieren.
- Den Rest für später aufbewahren.
- Bananen-Püree zusammen mit Vanille und Quark in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- Die restlichen Bananen und die Raspelschokolade darüber streuen und genießen.
Notizen
⟩ Tipp: Wenn ihr es etwas süßer mögt, könnt ihr noch ein wenig Süßstoff hinzugeben.
⟩ Hinweis: Ich verwende immer diesen Agavendicksaft*
⟩ Ich verwende immer diesen praktischen Mixer*.
*Bei den mit einem Sternchen versehenen Links handelt es sich um Affiliate-Links.
Nährwerte
Kalorien: 372kcal | Kohlenhydrate: 54g | Protein: 32g | Fett: 4g
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Ernährungsberater | Fitness-Coach | FoodbloggerMeine Mission: Gesunde Ernährung für jeden möglich zu machen.
Mein Motto: Gesund und lecker leben ist kinderleicht!
Schon mit 17 habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzten und was soll ich sagen? "Du bist, was du isst". Viel einfacher kann ich es eigentlich nicht zusammenfassen. Deshalb versuche ich, mit meinem Blog und meiner Fitness Rezepte App, gesunde Ernährung zu vereinfachen, um jedem ein besseres Leben möglich zu machen!
Mit den besten Grüßen,
Jonas Zeschke