Protein Milchreis
Mein gesundes Protein Milchreis-Rezept, ohne Milch und Zucker! En richtig leckerer Klassiker. Mein Milchreis Rezept ohne Zucker und Milch.
Servings: 2 Portion
Calories: 361 kcal
Zutaten
- 500 ml Mandelmilch
- 125 g Milchreis
- 25 g Proteinpulver Vegan
- 200 g Erdbeeren
- 1 Prise Zimt
- Optional Süßstoff
Instruction
- Die Hälfte der Milch in einen Topf geben und leicht erhitzen.
- Währenddessen das Proteinpulver mit der restlichen Milch vermischen (am besten im Mixer) und dazu geben.
- Den Reis hinzugeben und bei schwacher Hitze quellen lassen. Gelegentlich umrühren, sodass nichts anbrennt.
- Während der Milchreis am köcheln ist, die Erdbeeren waschen und klein schneiden.
- Nach ca. 25 Minuten checken, ob der Reis weich ist.
- Sobald er das ist, einfach noch mit etwas Süßstoff und Zimt nach Belieben verfeinern und mit den frischen Erdbeeren servieren.
Notizen
⟩ Zum Süßen, benutze ich diese Flavdrops*
⟩ Ich verwende immer diesen Milchreis*
⟩ Zum Backen nutze ich gerne dieses Proteinpulver*.
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Nutrition Facts
Kalorien: 361 kcal | Kohlenhydrate: 56 g | Protein: 17 g | Fett: 7 g