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Fitness Bohnensalat

Fitness Bohnensalat rezept
Fitness Salat leicht gemacht mit dem Fitness Bohnensalat. Mein gesundes Bohnensalat Rezept. Dieser Fitness Salat passt einfach immer!
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Servings: 2 Portionen
Calories: 327 kcal

Zutaten

  • 360 g Wachsbrechbohnen Glas
  • 400 g Brechbohnen Dose
  • 250 g Kidneybohnen Dose
  • 100 g Zwiebeln
  • 1 TL. Bohnenkraut am besten frisch
  • 1 EL. Olivenöl
  • 1 EL. Essig
  • 1 TL. Pfeffer
  • 1 Prise Salz
  • Süßstoff

Instruction

  • Alle Bohnen in ein Sieb geben, abwaschen und abtropfen lassen.
  • Die gewaschenen Bohnen in eine große Schüssel füllen.
  • Etwas Öl in eine Pfanne geben und die Zwiebeln anbraten.
  • Bohnenkraut vom Stiel abzupfen.
  • Bohnenkraut, Essig, Öl, Salz und Pfeffer verrühren und über den Bohnensalat geben.
  • Zwiebeln über den Bohnen Salat verteilen.

Nutrition Facts

Kalorien: 327 kcal | Kohlenhydrate: 39 g | Protein: 19 g | Fett: 8 g