Karotten-Ingwer-Smoothie
Karotten-Ingwer-Smoothie, ein absoluter Klassiker um das Immunsystem ein wenig hochfahren zu lassen und den Körper mit gesunden Vitaminen zu versorgen. Egal, ob Sommer oder Winter, dieser Smoothie geht immer.
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 192 kcal
Zutaten
- 300 g Apfel
- 200 g Karotten
- 300 g Orangen
- 1 Limette
- Etwas Ingwer
Instruction
- Die Karotten und die Äpfel gut abwaschen.
- Die Limetten und Orangen halbieren.
- Äpfel und Karotten je nach Belieben schälen oder nicht schälen und den Apfel vom Kern befreien.
- Das Ganze noch ein wenig klein schneiden und in den Mixer geben.
- Orangenschale vorsichtig entfernen und das Fleisch ebenfalls in den Mixer geben.
- Die Limette auspressen und den Saft zum Mix hinzufügen.
- Jetzt noch den Ingwer schälen, hinzugeben und alles zusammen gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Optional noch ein wenig Wasser hinzugeben, falls das Ganze zu dickflüssig wird.
- In ein Glas füllen und am besten frisch genießen.
Notizen
⟩ Ich verwende immer diesen praktischen Standmixer*.
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Nährwertangaben
Kalorien: 192 kcal | Kohlenhydrate: 45 g | Protein: 4 g | Fett: 1 g