Gesunder Mango-Lassi
Das perfekte Erfrischungsgetränk für den Sommer: Mein gesunder Mango-Lassi. Eine Frische Mango, Magerquark, ein wenig Wasser, Limette und eine Prise Zimt. Fertig ist der indische frische-kick für den Sommer.
Portionen: 2 Lassi
Kalorien: 106 kcal
Zutaten
- 1 Mango
- 150 g Magerquark
- 100 ml Wasser
- 1 Limette Saft
- 1 Prise Zimt
- 15 g Xucker
- Optional: Süßstoff
Instruction
- Die Mango vorsichtig schälen und das Fruchtfleisch um den Kern in der Mitte herum abschneiden.
- Die Limette auspressen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Für ca. 2-3 Minute mixen.
Notizen
Tipp: Solltet ihr Probleme beim Mango schneiden haben, solltet ihr mal diesen Mangoteiler * ausprobieren.
⟩ Zum Süßen, benutze ich Xucker *
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Nährwertangaben
Kalorien: 106 kcal | Kohlenhydrate: 17 g | Protein: 9 g