Power Müsli
Ein richtig ⚡️ einfaches Müsli selber machen ⚡️. Mit diesem gesunden Power-Müsli 😋 wirst du verstehen, warum selbst gemachtes Müsli besser ist als gekauftes!
Portionen: 4 Frühstücks-Schüsseln
Kalorien: 260 kcal
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 15 g Sonnenblumenkerne
- 15 g Leinsamen
- 15 g Mandeln
- 30 g Chiasamen
- 40 g Cranberries
- 30 g Amaranth
Instruction
- Einen Topf mit Deckel erhitzen. Den Topf vom Herd nehmen und sofort 1-2 EL Amaranth hinzugeben (das Amaranth platzt dann ähnlich wie Popcorn auf).
- Den Topf zwischendurch schütteln.
- Das fertige Amaranth in eine Schüssel geben.
- Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Mandeln in einen Mixer geben und grob Hacken.
- Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut durchmischen.
Notizen
Das Amaranth kann man auch gepoppt kaufen. Beispielsweise bei Amazon*
Wir empfehlen, dass Müsli mit frischen Früchten als Topping und etwas Mandelmilch oder Hafermilch zu servieren.
Tipp: Ihr könnt auch super ein wenig Proteinpulver in das Müsli mischen. Das sorgt für Geschmack und einen höheren Eiweißgehalt.
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Nährwertangaben
Kalorien: 260 kcal | Kohlenhydrate: 32 g | Protein: 9 g | Fett: 10 g