Low-Carb Asia Hähnchen
Es wird Zeit für ein leckeres Asiatisches Muskelaufbau Rezept: Mein Low-Carb Asia Hähnchen. Gesund im Asia-Style zum Muskelaufbau.
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 267 kcal
Zutaten
- 250 g Hähnchenfilet
- 400 g Brokkoli
- 200 g Mungobohnenkeimlinge
- 50 g Feldsalat
- 1 Knoblauchzehe(n)
- 1 El Sojasoße
- 5 g Kokosöl
Instruction
- Öl in einer Pfanne geben und erhitzen lassen.
- Brokkoli klein schneiden und in einem Topf dünsten.
- Hähnchen in kleinen mundgerechtStücke schneiden und in der Pfanne für 1-2 Minuten braten.
- Den Knoblauch, in hauchdünne Scheiben, schneiden und zusammen mit den Mungobohnenkeimlingen.
- Das Ganze gut anschwitzen lassen und mit der Sojasoße ablöschen.
- Für 5-10 Minuten braten und zusammen mit dem Brokkoli und dem Feldsalat servieren!
Notizen
⟩ Ich verwende gerne diese Salz reduzierte Sojasauce*.
⟩ Zum Knoblauch schneiden habe ich diesen Knoblauchschneider* verwendet.
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Nährwertangaben
Kalorien: 267 kcal | Kohlenhydrate: 11 g | Protein: 39 g | Fett: 7 g